Varför ska du ta Keto Burn i en ketodiet?

Keto är först och främst en hälsosam kost. Den dök upp i början av 1920-talet och rekommenderades av vissa läkare för specifika tillstånd som epilepsi för att minska kramperna. Men den var långt ifrån enhälligt accepterad! Idag har den ökat i popularitet tack vare "noll socker"-trenden och stjärnorna som översvämmar sociala nätverk med bilder på sina utsvultna kroppar. Vissa, som Kourtney Kardashian, svär till avokado/banan-smoothie. Andra, som Gwyneth Paltrow, marknadsför den på sina webbplatser. Med framgång finns det nu alla sorters keto-dieter, från den strikta till den flexibla, där varje person anpassar den till sin egen smak och risken att följa en helt obalanserad diet.

Vad ligger bakom Keto Diet?

Tanken är att begränsa insulinnivåerna så mycket som möjligt: ett hormon vars utsöndring stimuleras när man äter socker, vilket ökar lagringen av fett och förhindrar att det förbränns. För att kompensera för det låga intaget av socker är kroppen tvungen att producera ketoner (ketonkroppar) som fungerar som ett alternativt bränsle för hjärnan och andra organ, därav termen "ketogen". Och för att producera dessa ketoner kan kroppen använda alla de fetter den har till sitt förfogande, både de från måltiderna och de som finns i reserv. Därav en massiv avlagringseffekt om man förutom att ransonera socker även begränsar kaloriintaget.

Keto Diet: det finns många förbud

Den ketogena kosten verkar tillåtande eftersom du kan äta rött kött, fet fisk, avokado, smör, grädde, vegetabiliska oljor, inklusive den berömda kokosnötsoljan, som är kostens grundsten... Och det är dessa livsmedel som lyfts fram, särskilt på webben, när man pratar om Keto. De förbjudna livsmedlen förbises dock ofta. Listan är lång, vilket gör dieten svår att följa i längden om man inte är väldigt strikt:

• Kolhydrater (vitt socker, honung, läsk, bakverk, bakverk...)
• Nästan all frukt, utom frukt med låg kolhydrathalt som bör ätas i måttliga mängder, t.ex. bär (hallon) eller citrusfrukter (apelsiner, citroner).
• Baljväxter (linser, vita bönor osv.)
• Spannmål (ris, vete, bovete osv.)
• Bröd, pasta
• Rotfrukter (sötpotatis, palsternacka, squash osv.).

Riskerna med Keto Diet om du inte är försiktig

• I början kan du känna ett visst obehag (huvudvärk, trötthet, illamående), medan kroppen anpassar sig till bristen på glukos och lyckas producera energi från fetter.
• Om du utesluter vissa typer av livsmedel kan det leda till brist på fibrer, vitaminer och mineraler.
• Att äta för många animaliska produkter är skadligt för hälsan (kronisk inflammation, ökad risk för cancer, inklusive tjocktarmscancer). Därför rekommenderar Olivia Charlet att man följer en hypotoxisk ketogen kost, som är fri från överskott av kött- och mejeriprodukter, vilket hon anser är "mycket hälsosammare".

Ketogen kost är inte en mirakelkost. Målet kan vara att gå ner i vikt. Men den syftar främst till att etablera ett nytt sätt att äta på lång sikt. För förändringen är ganska radikal jämfört med vad du normalt äter. Och det är inte lätt på lång sikt. Det är bättre att följas av en expert som är utbildad i ketogen näring för att följa denna förändring, och ännu mer om du antar denna matmetod av hälsoskäl, förstås.

Keto Burn: får inte förväxlas med Keto Diet

Företag som tillverkar kosttillskott rider på Keto-vågen. Detta är särskilt sant eftersom stjärnor marknadsför Keto bantningspiller i sina sociala nätverk. Det mest kända är Keto Burn (Keto för ketos, Burn för förbränning). E-handelssajterna rekommenderar sina produkter till personer som har börjat med ketogen kost eftersom de hjälper kroppen att gå in i ett tillstånd av ketos. Att ta ketotabletter i samband med måltider och idrottsträning är det nya effektiva sättet att starta en diet eftersom Keto Burn hjälper till att uppnå målen för viktnedgång genom att använda fett som bränsle.

Ketogenexperten anger att Keto Burn på terapeutisk nivå ska användas för att öka produktionen av ketonkroppar och hjälpa till att uppnå fördelarna med ketogen kost. Så om det finns bara en sak att komma ihåg så är det att ketogen kost är mycket mer komplex än vad den verkar och om du vill anta den, gör det på rätt sätt. Rådgör med en specialist som kommer att vägleda dig säkert längs förändringens väg. Keto är inte bara en diet, det är ett tankesätt!

Köp den här: Keto Burn Diet Pills