Hälsosam viktminskning med Reduslim

Vill du gå ner i vikt snabbt? Det finns många skäl att vilja gå ner i vikt. Du ska inte förvänta dig att gå ner i vikt på tre veckor. På tre veckor kommer du inte att förlora de 10 extra kilo som du har gått upp i vikt under åren. Även om extrema kostförändringar och extra träning kan hjälpa dig att passa in i ett nytt plagg, kommer du inte att bli nöjd med en strikt diet på lång sikt.

Vad är hemligheten bakom viktminskning?

Du bör förstå vad din kropp gör, oavsett om du försöker gå ner i vikt på tre veckor eller på lång sikt. Att förstå din kropp är avgörande för att du ska kunna gå ner i vikt. Varje förändring av kost, livsstil och kost kan påverka din vikt.

Människokroppen behöver energi för att upprätthålla alla kroppsfunktioner. Det finns många faktorer som påverkar det individuella energibehovet. Det dagliga kaloribehovet är en kombination av basalmetabolismen och extra energi, t.ex. genom idrottsaktiviteter. Basalmetabolismen, som är det minsta kaloriintag som krävs för att upprätthålla alla vitala funktioner, är ett konstant värde under hela vuxenlivet. Hjärnans funktion, hjärtats funktion och andningen är de viktigaste funktionerna. Variabla värden som beror på mental och fysisk aktivitet räknas också ihop. Reduslim hjälper dig att gå ner i vikt på ett säkert sätt och tack vare sina otroliga ingredienser ger den dig den energi du behöver hela dagen: Reduslim Test

Beräkning av det dagliga kaloribehovet med hjälp av faktorer:

• Genus
• Ålder
• Vikt
• Höjd
• Muskelmassa
• Kläder kan användas för att ge värmeisolering
• Hälsotillstånd
• Effektivitet i ämnesomsättningen
• Daglig fysisk och psykisk aktivitet

Vad är den dagliga basalmetabolismen?

På nätet kan du bestämma din basala ämnesomsättning. Du kan helt enkelt ange din ålder och vikt för att få ett utgångsvärde som du kan använda som riktlinje för din kost. En 70 kg tung vuxen person i medelåldern har en daglig basalmetabolism på 7100 kJ/1700 kcal. För kvinnor är den vanligtvis lägre, 6300 kJ/1500kcal. Även om du inte vill gå ner i vikt på tre veckor är det bra att känna till kroppens basala ämnesomsättning. Med hjälp av din basalmetabolism kan du göra bättre planer för framtiden och förhindra oönskad viktökning. Även om du vill behålla din vikt är Reduslim idealisk för det, eftersom den hjälper dig att bli mer nöjd under dagen och ger dig också tillräckligt med energi för att uthärda vardagen: Reduslim Original

Vad är ditt dagliga kaloriintag?

Per timme anges de extra kalorier som krävs för prestationsmetabolismen (främst på grund av mentala och fysiska aktiviteter). Detta är uppskattningar och kan ändras beroende på individuella metaboliska förhållanden, muskelmassa, intensitet och andra faktorer. Om du vill gå ner i vikt snabbt kan du öka din ämnesomsättning genom att gå och träna för att förbränna fler kalorier. En aktiv livsstil är inte bara hälsosammare, utan hjälper dig också att nå din målvikt.

När blir ett kaloriunderskott farligt?

Om biverkningarna är allvarliga är det viktigt att lyssna på din kropp och öka antalet kalorier. Många överdriver kosten, särskilt om de försöker gå ner i vikt på tre veckor. Det är möjligt att försätta kroppen i ett svälttillstånd om du har ett för stort kaloriunderskott. Detta kan göra det svårt att gå ner i vikt på tre veckor eller på lång sikt. Din läkare kan rekommendera att du minskar ditt kaloriintag till en hälsosam nivå.

Detta är de tydligaste tecknen på undernäring eller kaloriunderskott:

• Svaghet, trötthet och orkeslöshet
• Förlust av muskelmassa
• samordningssvårigheter.
• Ökad risk för fall och frakturer
• kardiovaskulära sjukdomar
• Ett svagare immunförsvar och dålig sårläkning.
• Neurologiska störningar som yrsel eller koncentrationssvårigheter är exempel på neurologiska störningar.

Vad kan du förlora på tre veckor?

Det är möjligt att beräkna hur mycket kroppsfett du kan förlora på tre veckor. Många faktorer spelar in, bland annat ämnesomsättningens förmåga att anpassa sig till den nya kosten och öka fettförbränningen. För att förbränna ett kilo kroppsfett krävs ett kaloriunderskott på cirka 7 000 kcal. Under idealiska förhållanden skulle detta motsvara ett underskott som motsvarar ungefär. 3 500 kcal per vecka - dvs. 0,5 kg. Denna princip gör att du kan förlora 1,5 kg kroppsfett på tre veckor. Även om denna siffra kan verka oroväckande är det inte nödvändigt att avskräcka dig. Skalet kommer snabbt att sjunka på grund av vattenförlusten. Det blir mycket lättare att hålla fast vid din nya livsstil när du har gjort de nödvändiga förändringarna i din kost och motion. Och om du lägger till Reduslim i din dagliga kost kommer du att märka hur snabbt och enkelt det är att gå ner i vikt: Reduslim Köp