Prečo užívať Keto Burn v Keto diéte?

Keto je predovšetkým zdravá strava. Objavila sa začiatkom 20. rokov 20. storočia a niektorí lekári ju odporúčali pri špecifických ochoreniach, ako je napríklad epilepsia, na zníženie počtu záchvatov. Zďaleka však nebola prijímaná jednohlasne! Dnes získala na popularite vďaka trendu "zero sugar" a hviezdam, ktoré zaplavujú sociálne siete fotografiami svojich vyhladovaných tiel. Niektorí, ako napríklad Kourtney Kardashian, prisahajú na avokádovo-banánové smoothie. Iné, ako napríklad Gwyneth Paltrow, ho propagujú na svojich webových stránkach. Vďaka úspechu teraz existujú najrôznejšie druhy keto diét, od prísnych až po flexibilné, pričom každý si ich prispôsobuje vlastnej chuti a hrozí, že bude dodržiavať úplne nevyváženú stravu.

Čo sa skrýva za keto diétou?

Cieľom je čo najviac obmedziť hladinu inzulínu: hormónu, ktorého vylučovanie je stimulované konzumáciou cukrov, čo zvyšuje ukladanie tukov a zabraňuje ich spaľovaniu. Na kompenzáciu nízkeho príjmu cukrov je telo nútené produkovať ketóny (ketolátky), ktoré slúžia ako alternatívne palivo pre mozog a iné orgány, preto sa používa termín "ketogénny". A na výrobu týchto ketónov môže telo použiť všetky tuky, ktoré má k dispozícii, tie z jedla, ako aj tie, ktoré sú v rezerve. Z toho vyplýva masívny odbúravací efekt, ak okrem prídelu cukrov obmedzíme aj príjem kalórií.

Keto diéta: existuje veľa zákazov

Ketogénna diéta sa zdá byť povolená, pretože môžete jesť červené mäso, tučné ryby, avokádo, maslo, smotanu, rastlinné oleje, vrátane slávneho kokosového oleja, ktorý je základom diéty... A práve tieto potraviny sú vyzdvihované, najmä na webe, keď sa hovorí o Keto. Zakázané potraviny sa však často prehliadajú. Ich zoznam je dlhý, čo sťažuje dlhodobé dodržiavanie diéty, ak nie ste veľmi prísni:

• Sacharidy (biely cukor, med, limonády, pečivo, zákusky...)
• Takmer všetko ovocie, okrem ovocia s nízkym obsahom sacharidov, ktoré by sa malo konzumovať v miernych množstvách, ako sú bobuľovité ovocie (maliny) alebo citrusové plody (pomaranče, citróny).
• Strukoviny (šošovica, biela fazuľa atď.)
• Obilniny (ryža, pšenica, pohánka atď.)
• Chlieb, cestoviny
• Koreňová zelenina (sladké zemiaky, paštrnák, tekvica atď.).

Riziká keto diéty, ak nie ste opatrní

• Na začiatku môžete pociťovať určité ťažkosti (bolesti hlavy, únavu, nevoľnosť), zatiaľ čo sa vaše telo prispôsobuje nedostatku glukózy a dokáže vyrábať energiu z tukov.
• Vylúčenie niektorých druhov potravín môže viesť k nedostatku vlákniny, vitamínov a minerálov.
• Konzumácia príliš veľkého množstva živočíšnych produktov je zdraviu škodlivá (chronický zápal, zvýšené riziko rakoviny vrátane rakoviny hrubého čreva). Preto Olivia Charlet odporúča dodržiavať hypotoxickú ketogénnu diétu, ktorá neobsahuje prebytok mäsa a mliečnych výrobkov, čo je podľa nej "oveľa zdravšie".

Ketogénna diéta nie je zázračná. Jej cieľom môže byť schudnúť. Jej hlavným cieľom je však zaviesť nový spôsob stravovania z dlhodobého hľadiska. Zmena je totiž pomerne radikálna v porovnaní s tým, čo jete bežne. A z dlhodobého hľadiska to nie je jednoduché. Je lepšie, ak vás pri tejto zmene sprevádza odborník vyškolený v oblasti ketogénnej výživy, a samozrejme, ešte viac, ak si tento spôsob stravovania osvojíte zo zdravotných dôvodov.

Keto Burn: nezamieňajte s Keto diétou

Spoločnosti vyrábajúce potravinové doplnky sa vezú na vlne Keto. Platí to najmä preto, že hviezdy propagujú Keto tabletky na chudnutie na svojich sociálnych sieťach. Najznámejší je Keto Burn (Keto ako ketóza, Burn ako spaľovanie). Internetové obchody odporúčajú svoje výrobky ľuďom, ktorí začali s ketogénnou diétou, pretože pomáhajú telu prejsť do stavu ketózy. Užívanie keto tabliet počas jedla a športového tréningu je nový účinný spôsob začatia diéty, pretože Keto Burn pomáha dosiahnuť ciele v oblasti chudnutia tým, že využíva tuk ako palivo.

Odborník na ketogénnu diétu uvádza, že na terapeutickej úrovni by sa mal Keto Burn používať na zvýšenie produkcie ketolátok a pomôcť získať výhody ketogénnej diéty. Ak si teda treba zapamätať len jednu vec, je to, že ketogénna diéta je oveľa zložitejšia, ako sa zdá, a ak si ju chcete osvojiť, urobte to správne. Poraďte sa s odborníkom, ktorý vás bezpečne prevedie cestou zmeny. Keto nie je len diéta, je to spôsob myslenia!

Kúpiť tu: Keto Burn Diet Pills