Cum se pierde în greutate cu Reduslim funcționează?

Trebuie să înțelegeți cum funcționează corpul dumneavoastră și ce înseamnă să slăbiți rapid și sănătos. Energia este esențială pentru supraviețuirea unui organism. Așa cum o mașină are nevoie de combustibil pentru a merge înainte, la fel și noi avem nevoie de hrană pentru a supraviețui. Kilocaloriile (kcal) reprezintă unitatea de măsură a energiei. Fiecare gram conține 4,1 kcal de proteine și 1 g de carbohidrați. Un gram de grăsime are 9,3 kcal. Organismul stochează excesul de calorii în celulele adipoase pentru a ne face mai greu să mâncăm. Acest lucru poate duce la creșterea în greutate. Pentru a pierde în greutate, trebuie să reduceți aportul de energie.

Acest lucru creează un deficit caloric. Mănânci mai puțin pe parcursul zilei decât are nevoie organismul tău. Acesta își extrage energia din propriile rezerve, ceea ce îl determină să mănânce mai puțin decât consumă. Există două moduri de a iniția acest proces:

Consumul zilnic de energie poate fi redus cu 300-500 de calorii. Sportul și exercițiile fizice regulate pot crește aportul zilnic de calorii. Adăugarea Reduslim vă va ajuta să reduceți consumul de alimente și vă va oferi energia de care aveți nevoie pentru întreaga zi: Reduslim Test

CE POȚI PIERDE PE SĂPTĂMÂNĂ?

Multe programe de pierdere în greutate promit o pierdere în greutate de 5, 10 sau chiar mai mult în doar trei săptămâni. Este posibil să se atingă acest obiectiv. Aceste diete de urgență sunt niște înșelătorii!

Retenția de apă este responsabilă pentru cea mai mare parte a pierderii în greutate în primele câteva luni. Organismul dumneavoastră își va goli mai întâi depozitele de zahăr. Organismul stochează zahărul sub formă de glicogen, care este format în proporție de 80 la sută din apă. Depozitele de grăsime sunt locul unde se duce în continuare. Un deficit caloric de aproximativ 7.000 kcal va fi necesar pentru a pierde 1 kilogram de țesut adipos.

CUM POT PIERDE ÎN MOD SĂNĂTOS ÎN GREUTATE ÎN DOAR 3 SĂPTĂMÂNI

Societatea Germană de Nutriție avertizează împotriva dietelor pe termen scurt. Experții DGE recomandă ca pierderea în greutate sănătoasă și de lungă durată să fie obținută printr-o schimbare a dietei și o creștere a activității fizice. O dietă sănătoasă și 30-60 de minute de exerciții fizice pe săptămână sunt recomandările.

Nu-i faceți niciun favor organismului dumneavoastră dacă slăbiți rapid, cum ar fi 10 kilograme sau mai mult în trei săptămâni. Este posibil ca organismul dumneavoastră să nu primească nutrienții necesari. Acest lucru ar putea duce la probleme de sănătate pe termen lung și la simptome de deficiență. Efectul yo-yo poate fi, de asemenea, accentuat de dietele pe termen scurt. Metabolismul trece la modul de repaus în timpul unei diete de urgență. Odată ce mâncați din nou în mod normal, corpul dumneavoastră stochează fiecare calorie pentru a se pregăti pentru următoarea perioadă de foame. Persoanele care mănâncă mai puțin decât de obicei se simt adesea înfometate, iar organismul încearcă să compenseze. De aceea, Reduslim este cea mai bună soluție, deoarece vă ajută să vă reduceți pofta de mâncare, dar vă oferă nutrienții de care are nevoie organismul dumneavoastră. Acest lucru chiar te face să te simți mai energic în ciuda reducerii aportului de alimente: Reduslim Cumpărați

Asigurați-vă că mâncați suficient

Nu trebuie să slăbești prin înfometare. Puteți mânca ceea ce doriți și totuși să slăbiți. Este important să aveți o dietă echilibrată, care să includă toți cei trei macronutrienți. Legumele și fructele sunt bogate în micronutrienți importanți, cum ar fi vitaminele, mineralele și oligoelementele.

Ar trebui să consumați o mulțime de legume, cum ar fi broccoli, dovleac, dovlecei, castraveți și conopidă. De asemenea, vă puteți bucura de papaya și pepene verde. Acestea pot fi consumate în cantități mari fără să ne simțim vinovați.

Retenția de apă poate fi eliminată

Știați că organismul dumneavoastră poate stoca până la cinci litri de lichid în exces? Această retenție de apă este cunoscută și sub numele de edem și poate fi simțită pe cântar sau în oglindă. Acest lucru se poate datora consumului excesiv de sare, exercițiilor fizice insuficiente sau consumului insuficient de alcool.

Consumul suficient de apă este esențial pentru a elimina retenția de apă. Aceasta include apă minerală, ceaiuri (de exemplu, pătrunjel, coada-calului, coada-calului, păpădie) și alimente bogate în potasiu și apă. Acestea vă vor ajuta să vă scurgeți în mod natural.

Consumați o dietă bogată în proteine

Proteinele, în special, vă pot ajuta să pierdeți în greutate. Studiile au arătat că alimentele bogate în proteine pot crește sațietatea. Vă veți simți mai satisfăcută după un mic dejun format din somon și omletă sau brânză de vaci cu fructe de pădure. Vă veți simți mai puțin înclinat să căutați cutia cu gustări. Acest lucru poate crește, de asemenea, digestia, ceea ce poate avea un impact pozitiv asupra pierderii de grăsime.

Obțineți o mulțime de apă

Hidratarea este vitală. Nu putem sublinia cât de important este să beți, să beți și să beți. Acest lucru este cu atât mai important dacă încercați să slăbiți. Apa ajută la prevenirea retenției de apă, stimulează metabolismul și transportă substanțele nutritive către celule. Uneori credem că ne este foame, dar în realitate ne este sete. Apa este o alegere bună, deoarece nu are calorii, îți umple stomacul și oprește poftele. Reduslim te ajută să elimini toate deșeurile din corp și asta face ca organismul tău să piardă volum mai repede: Reduslim Original