Pierdere în greutate sănătoasă cu Reduslim

Vrei să slăbești rapid? Există multe motive pentru a dori să slăbești. Nu trebuie să vă așteptați să slăbiți în trei săptămâni. În 3 săptămâni, nu veți pierde cele 10 kilograme în plus de greutate pe care le-ați luat de-a lungul anilor. În timp ce schimbările extreme în dieta dumneavoastră și antrenamentele suplimentare vă pot ajuta să intrați într-o nouă îmbrăcăminte, nu veți fi mulțumită de o dietă strictă pe termen lung.

Care este secretul pentru pierderea în greutate?

Ar trebui să înțelegi ce face corpul tău, indiferent dacă încerci să slăbești în trei săptămâni sau pe termen lung. Înțelegerea corpului tău este crucială pentru a te ajuta să slăbești. Fiecare schimbare în alimentație, stil de viață și regim alimentar poate avea un impact asupra greutății dumneavoastră.

Pentru a menține toate funcțiile organismului, corpul uman are nevoie de energie. Există numeroși factori care influențează necesarul individual de energie. Necesarul zilnic de calorii este o combinație între ratele metabolice bazale și energia suplimentară, cum ar fi cea obținută prin activități sportive. Rata metabolismului bazal, care reprezintă aportul minim de calorii necesar pentru a susține toate funcțiile vitale, este o valoare constantă pe parcursul vieții adulte. Funcția creierului, funcția inimii și respirația sunt cele mai vitale funcții. Valorile variabile datorate activității mentale și fizice se adaugă și ele. Reduslim vă ajută să slăbiți în siguranță și, datorită ingredientelor sale incredibile, vă oferă energia de care aveți nevoie pentru întreaga zi: Reduslim Test

Calcularea necesarului caloric zilnic cu ajutorul Factorilor:

• Sex
• Vârsta
• Greutate
• Înălțime
• Masa musculară
• Îmbrăcămintea poate fi folosită pentru a asigura izolarea termică
• Starea de sănătate
• Eficiența metabolismului
• Activitate fizică și mentală zilnică

Ce este rata zilnică a metabolismului bazal?

Online, vă puteți determina rata metabolică bazală. Puteți introduce pur și simplu vârsta și greutatea dumneavoastră pentru a obține o valoare inițială pe care o puteți folosi ca orientare pentru dieta dumneavoastră. Un adult de 70 kg de vârstă mijlocie are o rată metabolică bazală zilnică de 7100 kJ/1700kcal. În cazul femeilor, acesta este de obicei mai mic, de 6300 kJ/1500kcal. Chiar dacă nu vreți să slăbiți în trei săptămâni, este util să cunoașteți rata metabolismului bazal al corpului dumneavoastră. Puteți utiliza rata metabolismului bazal pentru a vă face planuri mai bune pentru viitor și pentru a preveni creșterea nedorită în greutate. Chiar dacă doriți să vă mențineți greutatea, Reduslim este ideal pentru asta, deoarece vă ajută să fiți mai mulțumit în timpul zilei și, de asemenea, vă oferă suficientă energie pentru a rezista zi de zi: Reduslim Original

Care este aportul zilnic de calorii?

Pe oră, sunt enumerate caloriile suplimentare necesare metabolismului de performanță (datorate în principal activităților mentale și fizice). Acestea sunt estimări și se pot schimba în funcție de condițiile metabolice individuale, de masa musculară, de intensitate și de alți factori. Pentru a pierde în greutate rapid, este posibil să doriți să vă creșteți rata metabolismului energetic prin mersul pe jos și exerciții fizice pentru a arde mai multe calorii. Un stil de viață activ nu este doar mai sănătos, ci vă va ajuta să ajungeți la greutatea dorită.

Când devine periculos un deficit de calorii?

Dacă efectele secundare sunt severe, este important să vă ascultați corpul și să vă creșteți caloriile. Mulți oameni exagerează cu dieta, mai ales dacă încearcă să slăbească în trei săptămâni. Este posibil să vă puneți corpul într-o stare de înfometare dacă aveți un deficit caloric prea mare. Acest lucru ar putea face dificilă pierderea în greutate în trei săptămâni sau pe termen lung. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să reduceți aportul de calorii la un nivel sănătos.

Acestea sunt cele mai evidente semne de malnutriție sau de deficit de calorii:

• Slăbiciune, oboseală și apatie
• Pierderea masei musculare
• dificultăți de coordonare
• Risc crescut de cădere și de fracturi
• tulburări cardiovasculare
• Un sistem imunitar mai slab și o vindecare slabă a rănilor
• Tulburările neurologice, cum ar fi amețelile sau problemele de concentrare, sunt exemple de tulburări neurologice.

Ce poți pierde în trei săptămâni?

Este posibil să se calculeze câtă grăsime corporală puteți pierde în 3 săptămâni. Sunt implicați mulți factori, inclusiv capacitatea metabolismului de a se adapta la noua dietă și de a crește arderea grăsimilor. Pentru a arde 1 kilogram de grăsime corporală este necesar un deficit caloric de aproximativ 7.000 kcal. În condiții ideale, acest lucru ar corespunde unui deficit echivalent cu aproximativ. 3.500 kcal pe săptămână - adică. 0,5 kilograme. Acest principiu vă permite să pierdeți 1,5 kg de grăsime corporală în 3 săptămâni. Deși acest număr poate părea alarmant, nu este necesar să vă descurajeze. Calcarul va scădea rapid ca urmare a pierderii de apă. Va fi mult mai ușor să vă mențineți noul stil de viață odată ce ați făcut schimbările necesare în ceea ce privește dieta și exercițiile fizice. Iar dacă adăugați Reduslim la dieta dumneavoastră zilnică veți observa cât de repede și de ușor este să slăbiți: Reduslim Cumpărați