Kodėl reikia vartoti "Keto Burn" Keto dietos metu?

Keto pirmiausia yra sveika mityba. Ji atsirado XX a. trečiojo dešimtmečio pradžioje ir kai kurių gydytojų buvo rekomenduojama tam tikroms ligoms, pavyzdžiui, epilepsijai, gydyti, kad sumažėtų priepuoliai. Tačiau ji toli gražu nebuvo vienbalsiai priimta! Šiandien ji išpopuliarėjo dėl "nulinio cukraus" tendencijos ir žvaigždžių, kurios socialinius tinklus užplūdo savo badaujančių kūnų nuotraukomis. Kai kurie, pavyzdžiui, Kourtney Kardashian, prisiekinėja avokadų ir bananų kokteiliu. Kitos, pavyzdžiui, Gwyneth Paltrow, jį reklamuoja savo interneto svetainėse. Sėkmės dėka dabar yra įvairiausių keto dietų - nuo griežtų iki lanksčių, kurias kiekvienas žmogus pritaiko pagal savo skonį ir rizikuoja laikytis visiškai nesubalansuotos mitybos.

Kas slypi už keto dietos?

Siekiama kuo labiau apriboti insulino kiekį - hormono, kurio sekreciją skatina cukrų vartojimas ir kuris didina riebalų kaupimąsi bei neleidžia jų sudeginti. Kad kompensuotų mažą suvartojamų cukrų kiekį, organizmas privalo gaminti ketonus (ketoninius kūnus), kurie tarnauja kaip alternatyvus kuras smegenims ir kitiems organams, todėl ir vartojamas terminas "ketogeninis". Šiems ketonams gaminti organizmas gali naudoti visus turimus riebalus, tiek gautus valgant, tiek ir esančius rezerve. Vadinasi, didžiulis išnaikinimo efektas, jei, be to, kad normuojame cukrų, apribojame suvartojamų kalorijų kiekį.

Keto dieta: yra daug draudimų

Atrodo, kad ketogeninė dieta yra leistina, nes galima valgyti raudoną mėsą, riebią žuvį, avokadus, sviestą, grietinėlę, augalinius aliejus, įskaitant garsųjį kokosų aliejų, kuris yra šios dietos pagrindas... Būtent šie maisto produktai yra akcentuojami, ypač internete, kai kalbama apie Keto. Tačiau dažnai pamirštami draudžiami maisto produktai. Sąrašas ilgas, todėl dietos sunku laikytis ilgą laiką, jei nesate labai griežti:

• Angliavandeniai (baltasis cukrus, medus, gazuoti gėrimai, kepiniai, pyragaičiai...)
• Beveik visi vaisiai, išskyrus mažai angliavandenių turinčius vaisius, kurių reikėtų valgyti saikingai, pavyzdžiui, uogas (avietes) arba citrusinius vaisius (apelsinus, citrinas).
• Ankštinės daržovės (lęšiai, baltosios pupelės ir kt.)
• Grūdai (ryžiai, kviečiai, grikiai ir kt.)
• Duona, makaronai
• Šakninės daržovės (saldžiosios bulvės, pastarnokai, moliūgai ir kt.).

Keto dietos pavojai, jei nesate atsargūs

• Iš pradžių galite jausti diskomfortą (galvos skausmą, nuovargį, pykinimą), kol organizmas prisitaiko prie gliukozės trūkumo ir sugeba pasigaminti energijos iš riebalų.
• Atsisakius tam tikrų maisto produktų, gali trūkti skaidulinių medžiagų, vitaminų ir mineralų.
• Per didelis gyvulinės kilmės produktų vartojimas kenkia sveikatai (lėtinis uždegimas, padidėjusi vėžio, įskaitant storosios žarnos vėžį, rizika). Todėl Olivia Charlet rekomenduoja laikytis hipotoksinės ketogeninės dietos, kurioje nėra perteklinių mėsos ir pieno produktų ir kuri, jos nuomone, yra "daug sveikesnė".

Ketogeninė nėra stebuklinga dieta. Jos tikslas gali būti numesti svorio. Tačiau daugiausia ja siekiama ilgainiui įtvirtinti naują mitybos būdą. Nes pokyčiai yra gana radikalūs, palyginti su tuo, ką paprastai valgote. Ir tai nėra lengva ilguoju laikotarpiu. Geriau, kad šį pokytį lydėtų ketogeninės mitybos srityje apmokytas specialistas, ir, žinoma, dar geriau, jei šį mitybos būdą pasirinkote dėl sveikatos.

"Keto Burn": nepainioti su "Keto Diet

Maisto papildų kompanijos važiuoja ant "Keto" bangos. Tai ypač aktualu, nes žvaigždės savo socialiniuose tinkluose reklamuoja Keto lieknėjimo tabletes. Geriausiai žinoma yra "Keto Burn" (Keto - ketozė, Burn - deginimas). Elektroninių parduotuvių svetainės rekomenduoja savo produktus žmonėms, pradėjusiems laikytis ketogeninės dietos, nes jie padeda organizmui pereiti į ketozės būseną. Keto tablečių vartojimas su maistu ir sporto treniruotėmis yra naujas veiksmingas būdas pradėti laikytis dietos, nes "Keto Burn" padeda pasiekti svorio metimo tikslų, naudojant riebalus kaip degalus.

Ketogeninės dietos ekspertas nurodo, kad gydomuoju lygiu "Keto Burn" turėtų būti vartojamas ketoninių kūnų gamybai skatinti ir padėti gauti ketogeninės dietos naudą. Taigi, jei reikia prisiminti tik vieną dalyką, tai, kad ketogeninė dieta yra daug sudėtingesnė, nei atrodo, ir jei norite ją taikyti, darykite tai tinkamai. Pasikonsultuokite su specialistu, kuris saugiai jus palydės pokyčių keliu. Keto - tai ne tik dieta, tai mąstysena!

Įsigykite čia: Keto Burn Diet Pills