Miért érdemes a Keto Burn-t szedni a Keto diétában?

A Keto mindenekelőtt egy egészséges étrend. Az 1920-as évek elején jelent meg, és néhány orvos ajánlotta bizonyos állapotokra, például epilepsziára, hogy csökkentse a rohamokat. De messze nem volt egyöntetűen elfogadott! Napjainkban egyre népszerűbbé vált a "nulla cukor" trendnek és a sztároknak köszönhetően, akik elárasztják a közösségi oldalakat a kiéhezett testükről készült fotókkal. Néhányan, mint például Kourtney Kardashian, az avokádó/banán turmixra esküsznek. Mások, mint például Gwyneth Paltrow, a weboldalukon népszerűsítik. A sikerre való tekintettel ma már mindenféle keto diéta létezik, a szigorútól a rugalmasig, mindenki a saját ízléséhez igazítja, és nem kockáztatja, hogy teljesen kiegyensúlyozatlan étrendet kövessen.

Mi áll a Keto diéta mögött?

Az ötlet az, hogy a lehető legjobban korlátozzuk az inzulinszintet: ez egy olyan hormon, amelynek kiválasztását a cukorfogyasztás serkenti, ami növeli a zsír raktározását, és megakadályozza annak elégetését. Az alacsony cukorfogyasztás ellensúlyozására a szervezet kénytelen ketonokat (ketontesteket) termelni, amelyek alternatív üzemanyagként szolgálnak az agy és más szervek számára, innen a "ketogén" kifejezés. Ezen ketonok előállításához pedig a szervezet minden rendelkezésére álló zsírt felhasználhat, az étkezésből származóakat és a tartalékban lévő zsírokat egyaránt. Ebből adódik a masszív készletcsökkentő hatás, ha a cukrok adagolása mellett a kalóriabevitelt is korlátozzuk.

Keto diéta: sok tilalom van

A ketogén diéta megengedőnek tűnik, mert lehet enni vörös húst, zsíros halat, avokádót, vajat, tejszínt, növényi olajokat, beleértve a híres kókuszolajat, az étrend alapkövét... És ezeket az ételeket emelik ki, különösen a weben, amikor a ketogén diétáról beszélnek. A tiltott ételekről azonban gyakran megfeledkeznek. A lista hosszú, ami hosszú távon nehezen követhetővé teszi a diétát, ha nem vagyunk nagyon szigorúak:

• Szénhidrátok (fehér cukor, méz, üdítők, sütemények, péksütemények...)
• Szinte minden gyümölcs, kivéve az alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsöket, amelyeket mérsékelt mennyiségben kell fogyasztani, mint például a bogyós gyümölcsök (málna) vagy a citrusfélék (narancs, citrom).
• hüvelyesek (lencse, fehérbab stb.)
• Gabonafélék (rizs, búza, hajdina stb.)
• Kenyér, tészta
• Gyökérzöldségek (édesburgonya, paszternák, tök stb.).

A Keto diéta kockázatai, ha nem vagy óvatos

• Kezdetben némi kellemetlenséget érezhet (fejfájás, fáradtság, hányinger), amíg a szervezet alkalmazkodik a glükózhiányhoz, és sikerül zsírokból energiát előállítania.
• Bizonyos élelmiszerfajták elhagyása rostok, vitaminok és ásványi anyagok hiányához vezethet.
• A túl sok állati termék fogyasztása káros az egészségre (krónikus gyulladás, fokozott rákkockázat, beleértve a vastagbélrákot is). Olivia Charlet ezért ajánlja a hipotoxikus ketogén diéta követését, amely mentes a felesleges hús- és tejtermékektől, és amely szerinte "sokkal egészségesebb".

A ketogén nem egy csodadiéta. Célja lehet a fogyás. De elsősorban egy új étkezési mód hosszú távú meghonosítására irányul. Mert a változás elég radikális ahhoz képest, amit általában eszünk. És hosszú távon nem könnyű. Jobb, ha egy ketogén táplálkozásban jártas szakértő kíséri végig ezt a változást, és persze még inkább, ha egészségügyi okokból alkalmazza ezt az étkezési módszert.

Keto Burn: nem összetévesztendő a Keto diétával

Az étrend-kiegészítő cégek meglovagolják a Keto hullámot. Ez különösen igaz azóta, hogy a sztárok a Keto fogyókúrás tablettákat népszerűsítik a közösségi hálózataikon. A legismertebb a Keto Burn (Keto a ketózist, Burn az égetést jelenti). Az e-kereskedelmi oldalak a ketogén diétába kezdőknek ajánlják termékeiket, mert segítenek a szervezetet ketózisos állapotba hozni. A keto-tabletták szedése az étkezéshez és a sportedzéshez az új hatékony módja a diéta megkezdésének, mivel a Keto Burn segít elérni a fogyási célokat a zsír üzemanyagként való felhasználásával.

A ketogén szakértő pontosítja, hogy terápiás szinten a Keto Burn-t a ketontestek termelésének fokozására kell használni, és segít elérni a ketogén étrend előnyeit. Tehát ha csak egy dolgot kell megjegyezni, akkor azt, hogy a ketogén diéta sokkal összetettebb, mint amilyennek látszik, és ha el akarod sajátítani, akkor csináld rendesen. Forduljon szakemberhez, aki biztonságosan végigvezeti Önt a változás útján. A ketogén diéta nem csak egy diéta, hanem egy gondolkodásmód!

Itt vásárolhatja meg: Keto Burn Diet Pills