Egészséges fogyás Reduslimmal

Szeretne gyorsan fogyni? Sok oka van annak, hogy fogyni szeretnénk. Ne számítson arra, hogy három hét alatt lefogy. 3 hét alatt nem fogod elveszíteni azt a plusz 10 kilogramm súlyt, amit az évek során felszedtél. Bár a diéta extrém megváltoztatása és a további edzések segíthetnek abban, hogy beleférjen egy új ruhadarabba, hosszú távon nem leszel boldog a szigorú diétával.

Mi a fogyás titka?

Meg kell értenie, mit csinál a teste, akár három hét alatt, akár hosszú távon próbál fogyni. A testünk megértése kulcsfontosságú a fogyás elősegítéséhez. Minden egyes változás az étrendben, az életmódban és a táplálkozásban hatással lehet a testsúlyodra.

Az emberi szervezetnek minden testi funkció fenntartásához energiára van szüksége. Az egyéni energiaszükségletet számos tényező befolyásolja. A napi kalóriaszükséglet az alapanyagcsere és a kiegészítő energia, például a sporttevékenységek által bevitt energia kombinációja. Az alapanyagcsere-ráta, amely az összes életfunkció fenntartásához szükséges minimális kalóriabevitel, felnőttkorban állandó érték. Az agyműködés, a szívműködés és a légzés a legfontosabb funkciók. A szellemi és fizikai aktivitásból adódó változó értékek szintén összeadódnak. A Reduslim segít a biztonságos fogyásban, és hihetetlen összetevőinek köszönhetően egész napra elegendő energiát biztosít: Reduslim Test

A napi kalóriaszükséglet kiszámítása a Tényezők segítségével:

• Gender
• Kor
• Súly
• Magasság
• Izomtömeg
• A ruházatot hőszigetelésre lehet használni
• Egészségügyi állapot
• Az anyagcsere hatékonysága
• Napi fizikai és szellemi tevékenység

Mi a napi alapanyagcsere-ráta?

Online meghatározhatja az alapanyagcseréjét. Egyszerűen megadhatja életkorát és testsúlyát, hogy kapjon egy kiindulási értéket, amelyet iránymutatásként használhat az étrendjéhez. Egy 70 kg-os középkorú felnőtt napi alapanyagcseréje 7100 kJ/1700 kcal. A nők esetében ez jellemzően alacsonyabb, 6300 kJ/1500 kcal. Még ha nem is szeretne három hét alatt lefogyni, hasznos, ha ismeri a teste alapanyagcseréjének mértékét. Az alapanyagcsere-ráta segítségével jobb terveket készíthet a jövőre nézve, és megelőzheti a nem kívánt súlygyarapodást. Még akkor is, ha meg akarja tartani a súlyát, a Reduslim ideális erre, mert segít, hogy napközben elégedettebb legyen, és elegendő energiát ad a mindennapok elviseléséhez: Reduslim Original

Mennyi a napi kalóriabevitel?

Óránként a teljesítmény-anyagcsere által (elsősorban a szellemi és fizikai tevékenységek miatt) igényelt többletkalóriák vannak felsorolva. Ezek becslések, és az egyéni anyagcsere-állapotok, az izomtömeg, az intenzitás és egyéb tényezők függvényében változhatnak. A gyors fogyás érdekében érdemes növelni a teljesítmény-anyagcserét gyaloglással és testmozgással, hogy több kalóriát égessen el. Az aktív életmód nemcsak egészségesebb, de segít elérni a célsúlyt.

Mikor válik veszélyessé a kalóriadeficit?

Ha a mellékhatások súlyosak, fontos, hogy hallgasson a testére, és növelje a kalóriamennyiséget. Sokan túlzásba viszik a diétát, különösen, ha három hét alatt akarnak lefogyni. Lehetséges, hogy a szervezet éhhalál állapotába kerül, ha túl nagy a kalóriadeficit. Ez megnehezítheti a fogyást három hét alatt vagy hosszú távon. Orvosa javasolhatja, hogy csökkentse a kalóriabevitelt az egészséges szintre.

Ezek az alultápláltság vagy kalóriahiány legnyilvánvalóbb jelei:

• Gyengeség, fáradtság és kedvetlenség
• Az izomtömeg elvesztése
• koordinációs nehézségek
• Fokozott esés- és törésveszély
• szív- és érrendszeri rendellenességek
• Gyengébb immunrendszer és gyenge sebgyógyulás.
• Az olyan neurológiai rendellenességek, mint a szédülés vagy a koncentrációs problémák, példák a neurológiai rendellenességekre.

Mit veszíthetsz három hét alatt?

Ki lehet számítani, hogy mennyi testzsírt tudsz veszíteni 3 hét alatt. Számos tényező játszik szerepet, többek között az anyagcsere képessége, hogy alkalmazkodjon az új étrendhez és fokozza a zsírégetést. 1 kilogramm testzsír elégetéséhez körülbelül 7000 kcal kalóriadeficit szükséges. Ideális körülmények között ez körülbelül a következő hiánynak felelne meg. 3500 kcal hetente - azaz. 0,5 kilogramm. Ez az elv lehetővé teszi, hogy 3 hét alatt 1,5 kg testzsírt veszítsen. Bár ez a szám riasztónak tűnhet, nem kell, hogy elkeserítse Önt. A vízveszteség következtében a vízkő gyorsan csökken. Sokkal könnyebb lesz ragaszkodni az új életmódhoz, ha már megtette a szükséges változtatásokat az étrendjében és a testmozgásban. És ha a Reduslimot beilleszti a napi étrendjébe, észre fogja venni, hogy milyen gyorsan és könnyen fogy: Reduslim Vásároljon