Comment fonctionne la perte de poids avec Reduslim ?

Vous devez comprendre comment votre corps fonctionne et ce que signifie perdre du poids rapidement et sainement. L'énergie est essentielle à la survie d'un organisme. Tout comme une voiture a besoin de carburant pour avancer, nous avons besoin de nourriture pour survivre. Les kilocalories (kcal) sont l'unité d'énergie. Chaque gramme contient 4,1 kcal de protéines et 1g de glucides. Un gramme de graisse contient 9,3 kcal. Le corps stocke les calories excédentaires dans les cellules adipeuses pour nous empêcher de manger. Cela peut entraîner une prise de poids. Pour perdre du poids, vous devez réduire votre apport énergétique.

Cela crée un déficit calorique. Vous mangez moins au cours de la journée que ce dont votre corps a besoin. Il puise son énergie dans ses propres réserves, ce qui l'amène à manger moins que ce qu'il utilise. Il y a deux façons de lancer ce processus :

Votre apport énergétique quotidien peut être réduit de 300 à 500 calories. Le sport et l'exercice régulier peuvent augmenter votre apport calorique quotidien. L'ajout de Reduslim vous aidera à réduire votre apport alimentaire et vous donnera l'énergie dont vous avez besoin pour toute la journée : Reduslim Test

QUE POUVEZ-VOUS PERDRE PAR SEMAINE ?

De nombreux programmes d'amaigrissement promettent une perte de poids de 5, 10, voire plus, en seulement trois semaines. Il est possible d'atteindre cet objectif. Ces régimes chocs sont des tricheries !

La rétention d'eau est responsable de la plupart des pertes de poids au cours des premiers mois. Votre corps va d'abord vider ses réserves de sucre. Le corps stocke le sucre sous forme de glycogène, qui est composé à 80 % d'eau. C'est dans les dépôts de graisse que ça se passe ensuite. Un déficit calorique d'environ 7 000 kcal sera nécessaire pour perdre 1 kilo de tissu adipeux.

COMMENT PUIS-JE PERDRE DU POIDS SAINEMENT EN 3 SEMAINES SEULEMENT ?

La Société allemande de nutrition met en garde contre les régimes à court terme. Les experts de la DGE recommandent une perte de poids saine et durable par un changement de régime alimentaire et une augmentation de l'activité physique. Une alimentation saine et 30 à 60 minutes d'exercice par semaine sont les recommandations.

Vous ne rendez pas service à votre corps si vous perdez du poids rapidement, par exemple 10 kilos ou plus en trois semaines. Votre corps peut ne pas recevoir les nutriments nécessaires. Cela pourrait entraîner des problèmes de santé à long terme et des symptômes de carence. L'effet yo-yo peut également être accentué par des régimes à court terme. Le métabolisme passe en mode repos pendant un régime choc. Lorsque vous mangez à nouveau normalement, votre corps stocke chaque calorie pour se préparer à la prochaine période de faim. Les personnes qui mangent moins que d'habitude ressentent souvent la faim et le corps tente de compenser. C'est pourquoi Reduslim est la meilleure solution car il vous aide à réduire votre appétit tout en vous apportant les nutriments dont votre corps a besoin. Cela vous permet même de vous sentir plus énergique malgré la réduction de votre consommation de nourriture : Reduslim Acheter

Veillez à manger suffisamment

Vous ne devez pas perdre du poids en vous affamant. Vous pouvez réellement manger ce que vous voulez et perdre du poids. Il est important d'avoir une alimentation équilibrée, qui comprend les trois macronutriments. Les légumes et les fruits sont riches en micronutriments importants comme les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments.

Vous devez consommer beaucoup de légumes comme les brocolis, les courges, les courgettes, les concombres et les choux-fleurs. Vous pouvez également profiter de la papaye et de la pastèque. On peut les manger en grande quantité sans se sentir coupable.

La rétention d'eau peut être éliminée

Saviez-vous que votre corps peut stocker jusqu'à cinq litres de liquide en excès ? Cette rétention d'eau est également appelée œdème et peut être ressentie sur la balance ou dans le miroir. Cela peut être dû à une consommation excessive de sel, à un manque d'exercice ou à une consommation insuffisante d'alcool.

Boire suffisamment d'eau est essentiel pour éliminer la rétention d'eau. Cela inclut l'eau minérale, les thés (par exemple, le persil, la prêle, le pissenlit) et les aliments riches en potassium et en eau. Ils vous aideront à vous drainer naturellement.

Adopter un régime alimentaire riche en protéines

Les protéines, en particulier, peuvent vous aider à perdre du poids. Des études ont montré que les aliments riches en protéines peuvent augmenter la satiété. Vous vous sentirez plus satisfait après un petit-déjeuner composé de saumon et d'œufs brouillés, ou de fromage blanc avec des baies. Vous serez moins enclin à vous jeter sur la boîte à grignotines. Cela peut également augmenter la digestion, ce qui peut avoir un impact positif sur la perte de graisse.

Buvez beaucoup d'eau

L'hydratation est vitale. Nous ne saurions trop insister sur l'importance de boire, boire et encore boire. C'est encore plus important si vous essayez de perdre du poids. L'eau aide à prévenir la rétention d'eau, stimule le métabolisme et transporte les nutriments vers les cellules. Parfois nous pensons avoir faim mais en réalité nous avons soif. L'eau est un bon choix car elle ne contient pas de calories, remplit votre estomac et stoppe les fringales. Reduslim vous aide à éliminer tous les déchets de votre corps, ce qui lui permet de perdre du volume plus rapidement : Reduslim Original