Perte de poids saine avec Reduslim

Vous voulez perdre du poids rapidement ? Il existe de nombreuses raisons de vouloir perdre du poids. Vous ne devez pas vous attendre à perdre du poids en trois semaines. En 3 semaines, vous ne perdrez pas les 10 kilos supplémentaires que vous avez pris au fil des ans. Si des changements extrêmes dans votre alimentation et des séances d'entraînement supplémentaires peuvent vous aider à rentrer dans un nouveau vêtement, vous ne serez pas satisfait d'un régime strict sur le long terme.

Quel est le secret de la perte de poids ?

Vous devez comprendre ce que fait votre corps, que vous essayiez de perdre du poids en trois semaines ou à long terme. Il est essentiel de comprendre votre corps pour vous aider à perdre du poids. Chaque changement de régime, de mode de vie et d'alimentation peut avoir un impact sur votre poids.

Pour maintenir toutes les fonctions corporelles, le corps humain a besoin d'énergie. De nombreux facteurs influent sur les besoins énergétiques individuels. Les besoins caloriques quotidiens sont une combinaison des taux métaboliques de base et de l'énergie supplémentaire, par exemple grâce aux activités sportives. Le taux de métabolisme basal, qui correspond à l'apport calorique minimal nécessaire pour maintenir toutes les fonctions vitales, est une valeur constante tout au long de l'âge adulte. La fonction cérébrale, la fonction cardiaque et la respiration sont les fonctions les plus vitales. Les valeurs variables dues à l'activité mentale et physique s'additionnent également. Reduslim vous aide à perdre du poids en toute sécurité et, grâce à ses ingrédients incroyables, il vous donne l'énergie dont vous avez besoin pour toute la journée : Reduslim Test

Calculer les besoins caloriques quotidiens à l'aide de facteurs :

  • Genre
  • Âge
  • Poids
  • Hauteur
  • Masse musculaire
  • Les vêtements peuvent être utilisés pour fournir une isolation thermique
  • État de santé
  • Efficacité du métabolisme
  • Activité physique et mentale quotidienne

Qu'est-ce que le taux de métabolisme basal quotidien ?

En ligne, vous pouvez déterminer votre métabolisme de base. Il vous suffit d'entrer votre âge et votre poids pour obtenir une valeur initiale que vous pouvez utiliser comme ligne directrice pour votre régime. Un adulte d'âge moyen de 70 kg a un métabolisme de base quotidien de 7100 kJ/1700kcal. Chez les femmes, il est généralement plus faible, soit 6300 kJ/1500kcal. Même si vous ne souhaitez pas perdre du poids en trois semaines, il est utile de connaître le taux de métabolisme basal de votre corps. Vous pouvez utiliser votre taux de métabolisme basal pour faire de meilleurs plans pour l'avenir et prévenir une prise de poids indésirable. Même si vous voulez maintenir votre poids, Reduslim est idéal pour cela, car il vous aide à être plus satisfait pendant la journée et vous donne également assez d'énergie pour supporter le quotidien : Reduslim Original

Quel est votre apport calorique quotidien ?

Par heure, les calories supplémentaires requises par le métabolisme de performance (dues principalement aux activités mentales et physiques) sont répertoriées. Il s'agit d'estimations qui peuvent varier en fonction des conditions métaboliques individuelles, de la masse musculaire, de l'intensité et d'autres facteurs. Pour perdre du poids rapidement, vous pouvez augmenter votre métabolisme de puissance en marchant et en faisant de l'exercice pour brûler plus de calories. Un mode de vie actif est non seulement plus sain, mais il vous aidera à atteindre votre objectif de poids.

Quand un déficit calorique devient-il dangereux ?

Si les effets secondaires sont graves, il est important d'écouter votre corps et d'augmenter vos calories. De nombreuses personnes font un régime excessif, surtout si elles essaient de perdre du poids en trois semaines. Il est possible de mettre votre corps dans un état d'inanition si vous avez un déficit calorique trop élevé. Cela pourrait rendre difficile la perte de poids en trois semaines ou à long terme. Votre médecin peut vous recommander de réduire votre apport calorique à un niveau sain.

Ce sont les signes les plus évidents de malnutrition ou de carence calorique :

  • Faiblesse, fatigue et apathie
  • Perte de la masse musculaire
  • difficultés de coordination
  • Risque accru de chutes et de fractures
  • troubles cardiovasculaires
  • Un système immunitaire plus faible et une mauvaise cicatrisation des plaies
  • Les troubles neurologiques tels que les étourdissements ou les problèmes de concentration sont des exemples de troubles neurologiques.

Que pouvez-vous perdre en trois semaines ?

Il est possible de calculer la quantité de graisse corporelle que vous pouvez perdre en 3 semaines. De nombreux facteurs entrent en jeu, notamment la capacité du métabolisme à s'adapter au nouveau régime et à augmenter la combustion des graisses. Un déficit calorique d'environ 7 000 kcal est nécessaire pour brûler 1 kilo de graisse corporelle. Dans des conditions idéales, cela correspondrait à un déficit équivalent à environ. 3 500 kcal par semaine - c'est-à-dire 0,5 kilogramme. Ce principe vous permet de perdre 1,5 kg de graisse corporelle en 3 semaines. Bien que ce chiffre puisse sembler alarmant, il n'est pas nécessaire de vous décourager. Le tartre va rapidement diminuer en raison de la perte d'eau. Il sera beaucoup plus facile de s'en tenir à votre nouveau style de vie une fois que vous aurez apporté les changements nécessaires à votre alimentation et à votre activité physique. Et si vous ajoutez Reduslim à votre régime quotidien, vous remarquerez combien il est rapide et facile de perdre du poids : Reduslim Acheter