Miksi ottaa Keto Burn Keto Diet -ruokavaliossa?

Keto on ennen kaikkea terveellinen ruokavalio. Se ilmestyi 1920-luvun alussa, ja jotkut lääkärit suosittelivat sitä tiettyihin sairauksiin, kuten epilepsiaan, kohtausten vähentämiseksi. Mutta se oli kaukana siitä, että se olisi ollut yksimielisesti hyväksytty! Nykyään se on kasvattanut suosiotaan "nollasokeritrendin" ja tähtien ansiosta, jotka tulvivat sosiaalisiin verkostoihin kuvia nälkiintyneistä kehoistaan. Jotkut, kuten Kourtney Kardashian, vannovat avokado-banaani-smoothien nimeen. Toiset, kuten Gwyneth Paltrow, mainostavat sitä verkkosivuillaan. Menestyksen myötä ketodieettejä on nykyään kaikenlaisia, tiukasta joustavaan, ja kukin mukauttaa sen oman makunsa mukaan, ja riskinä on noudattaa täysin epätasapainoista ruokavaliota.

Mikä on ketoruokavalion takana?

Ajatuksena on rajoittaa insuliinitasoja mahdollisimman paljon: tämä hormoni, jonka eritystä stimuloi sokerin kulutus, lisää rasvan varastoitumista ja estää sen palamisen. Vähäisen sokerinsaannin kompensoimiseksi elimistö joutuu tuottamaan ketoaineita (ketoneja), jotka toimivat vaihtoehtoisena polttoaineena aivoille ja muille elimille, mistä johtuu termi "ketogeeninen". Näiden ketoaineiden tuottamiseen elimistö voi käyttää kaikkia käytettävissään olevia rasvoja, sekä aterioista peräisin olevia että varalla olevia. Siksi massiivinen varastojen purkava vaikutus, jos sokerien säännöstelyn lisäksi rajoitamme kalorien saantia.

Keto ruokavalio: on monia kieltoja

Ketogeeninen ruokavalio vaikuttaa sallivalta, koska voit syödä punaista lihaa, rasvaista kalaa, avokadoja, voita, kermaa, kasviöljyjä, mukaan lukien kuuluisaa kookosöljyä, joka on ruokavalion kulmakivi... Ja juuri näitä ruokia korostetaan, erityisesti verkossa, kun puhutaan ketogeenisestä ruokavaliosta. Kielletyt ruoat jäävät kuitenkin usein huomiotta. Lista on pitkä, mikä tekee ruokavaliosta vaikeasti noudatettavan pitkällä aikavälillä, jos et ole kovin tiukka:

• Hiilihydraatit (valkoinen sokeri, hunaja, limsat, leivonnaiset, leivonnaiset...).
• Lähes kaikki hedelmät, lukuun ottamatta vähähiilihydraattisia hedelmiä, joita tulisi syödä kohtuullisia määriä, kuten marjoja (vadelma) tai sitrushedelmiä (appelsiinit, sitruunat).
• Palkokasvit (linssit, valkoiset pavut jne.).
• Viljat (riisi, vehnä, tattari jne.).
• Leipä, pasta
• Juurekset (bataatit, palsternakat, kurpitsat jne.).

Ketoruokavalion riskit, jos et ole varovainen

• Aluksi saatat tuntea jonkin verran epämukavuutta (päänsärkyä, väsymystä, pahoinvointia), kun elimistösi sopeutuu glukoosin puutteeseen ja pystyy tuottamaan energiaa rasvoista.
• Tiettyjen ruokatyyppien poisjättäminen voi johtaa kuitujen, vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteeseen.
• Liian runsas eläinperäisten tuotteiden käyttö on terveydelle haitallista (krooninen tulehdus, lisääntynyt syöpäriski, myös paksusuolen syöpä). Siksi Olivia Charlet suosittelee noudattamaan hypotoksista ketogeenistä ruokavaliota, jossa ei ole liikaa liha- ja maitotuotteita ja joka on hänen mielestään "paljon terveellisempi".

Ketogeeninen ruokavalio ei ole mikään ihmedieetti. Sen tavoitteena voi olla laihtuminen. Mutta sen tavoitteena on lähinnä uudenlaisen ruokailutavan vakiinnuttaminen pitkällä aikavälillä. Koska muutos on melko radikaali verrattuna siihen, mitä normaalisti syöt. Eikä se ole helppoa pitkällä aikavälillä. On parempi, että tätä muutosta seuraa ketogeeniseen ravitsemukseen koulutettu asiantuntija, ja vielä enemmän tietysti, jos otat tämän ruokailutavan käyttöön terveydellisistä syistä.

Keto Burn: ei pidä sekoittaa ketodieettiin.

Ravintolisäyhtiöt ratsastavat ketoaallolla. Tämä pätee erityisesti siksi, että tähdet mainostavat Keto-laihdutusvalmisteita sosiaalisissa verkostoissaan. Tunnetuin on Keto Burn (Keto tarkoittaa ketoosia, Burn polttamista). Verkkokaupat suosittelevat tuotteitaan ihmisille, jotka ovat aloittaneet ketogeenisen ruokavalion, koska ne auttavat kehoa siirtymään ketoositilaan. Ketotablettien ottaminen aterioiden ja urheiluharjoittelun yhteydessä on uusi tehokas tapa aloittaa ruokavalio, sillä Keto Burn auttaa saavuttamaan laihtumistavoitteet käyttämällä rasvaa polttoaineena.

Ketogeeninen asiantuntija täsmentää, että terapeuttisella tasolla Keto Burnia tulisi käyttää lisäämään ketoaine-elinten tuotantoa ja auttamaan ketogeenisen ruokavalion hyötyjen saavuttamisessa. Jos siis on vain yksi asia muistettava, se on se, että ketogeeninen ruokavalio on paljon monimutkaisempi kuin miltä se näyttää, ja jos haluat ottaa sen käyttöön, tee se kunnolla. Ota yhteyttä asiantuntijaan, joka opastaa sinua turvallisesti muutoksen tiellä. Keto ei ole vain ruokavalio, se on ajattelutapa!

Osta se täältä: Keto Burn Diet Pills