Γιατί να πάρετε το Keto Burn σε μια δίαιτα Keto;

Η Keto είναι πρωτίστως μια υγιεινή διατροφή. Εμφανίστηκε στις αρχές της δεκαετίας του 1920 και συστήθηκε από ορισμένους γιατρούς για συγκεκριμένες παθήσεις όπως η επιληψία για τη μείωση των επιληπτικών κρίσεων. Αλλά απείχε πολύ από το να γίνει ομόφωνα αποδεκτή! Σήμερα, έχει κερδίσει σε δημοτικότητα χάρη στην τάση της "μηδενικής ζάχαρης" και στους σταρ που κατακλύζουν τα κοινωνικά δίκτυα με φωτογραφίες του λιμοκτονούντος σώματός τους. Κάποιοι, όπως η Kourtney Kardashian, ορκίζονται στο smoothie αβοκάντο/μπανάνα. Άλλοι, όπως η Gwyneth Paltrow, το προωθούν στις ιστοσελίδες τους. Με την επιτυχία, υπάρχουν πλέον όλων των ειδών οι δίαιτες κέτο, από την αυστηρή έως την ευέλικτη, με τον καθένα να την προσαρμόζει στα δικά του γούστα και τον κίνδυνο να ακολουθήσει μια εντελώς ανισόρροπη διατροφή.

Τι κρύβεται πίσω από τη δίαιτα Keto;

Η ιδέα είναι να περιοριστούν όσο το δυνατόν περισσότερο τα επίπεδα ινσουλίνης: μια ορμόνη της οποίας η έκκριση διεγείρεται από την κατανάλωση σακχάρων, η οποία αυξάνει την αποθήκευση του λίπους και εμποδίζει την καύση του. Για να αντισταθμίσει τη χαμηλή πρόσληψη σακχάρων, ο οργανισμός είναι υποχρεωμένος να παράγει κετόνες (κετονικά σώματα), οι οποίες χρησιμεύουν ως εναλλακτικό καύσιμο για τον εγκέφαλο και άλλα όργανα, εξ ου και ο όρος "κετογονική". Και για την παραγωγή αυτών των κετονών, το σώμα μπορεί να χρησιμοποιήσει όλα τα λίπη που έχει στη διάθεσή του, αυτά που προέρχονται από τα γεύματα καθώς και αυτά που βρίσκονται σε απόθεμα. Ως εκ τούτου, ένα τεράστιο αποτέλεσμα απομάκρυνσης αποθεμάτων αν, εκτός από τη μεριδοποίηση των σακχάρων, περιορίσουμε την πρόσληψη θερμίδων.

Keto Diet: υπάρχουν πολλές απαγορεύσεις

Η κετογονική δίαιτα μοιάζει επιτρεπτική, επειδή μπορείτε να τρώτε κόκκινο κρέας, λιπαρά ψάρια, αβοκάντο, βούτυρο, κρέμα γάλακτος, φυτικά έλαια, συμπεριλαμβανομένου του περίφημου ελαίου καρύδας, τον ακρογωνιαίο λίθο της δίαιτας... Και είναι αυτές οι τροφές που προβάλλονται, ειδικά στο διαδίκτυο, όταν μιλάμε για Keto. Ωστόσο, οι απαγορευμένες τροφές συχνά παραβλέπονται. Ο κατάλογος είναι μακρύς, γεγονός που καθιστά τη δίαιτα δύσκολη να ακολουθηθεί μακροπρόθεσμα αν δεν είστε πολύ αυστηροί:

• Υδατάνθρακες (λευκή ζάχαρη, μέλι, αναψυκτικά, γλυκά, αρτοσκευάσματα...)
• Σχεδόν όλα τα φρούτα, εκτός από τα φρούτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες που πρέπει να καταναλώνονται σε μέτριες ποσότητες, όπως τα μούρα (σμέουρα) ή τα εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, λεμόνια).
• Όσπρια (φακές, λευκά φασόλια κ.λπ.)
• Δημητριακά (ρύζι, σιτάρι, φαγόπυρο κ.λπ.)
• Ψωμί, ζυμαρικά
• λαχανικά με ρίζες (γλυκοπατάτες, παστινάκια, κολοκύθια κ.λπ.).

Οι κίνδυνοι της δίαιτας Keto αν δεν είστε προσεκτικοί

• Στην αρχή, μπορεί να αισθανθείτε κάποια δυσφορία (πονοκέφαλοι, κούραση, ναυτία), ενώ το σώμα σας προσαρμόζεται στην έλλειψη γλυκόζης και καταφέρνει να παράγει ενέργεια από τα λίπη.
• Η εξάλειψη ορισμένων τύπων τροφίμων μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη φυτικών ινών, βιταμινών και μετάλλων.
• Η κατανάλωση πολλών ζωικών προϊόντων είναι επιβλαβής για την υγεία (χρόνια φλεγμονή, αυξημένος κίνδυνος καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του παχέος εντέρου). Για τον λόγο αυτό η Olivia Charlet συνιστά να ακολουθείτε μια υποτοξική κετογονική διατροφή, η οποία είναι απαλλαγμένη από την περίσσεια κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων, η οποία πιστεύει ότι είναι "πολύ πιο υγιεινή".

Η κετογονική δεν είναι μια θαυματουργή δίαιτα. Στόχος της μπορεί να είναι η απώλεια βάρους. Αλλά στοχεύει κυρίως στην καθιέρωση ενός νέου τρόπου διατροφής μακροπρόθεσμα. Επειδή η αλλαγή είναι αρκετά ριζική σε σχέση με το τι τρώτε συνήθως. Και δεν είναι εύκολη μακροπρόθεσμα. Είναι προτιμότερο να ακολουθείται από έναν ειδικό εκπαιδευμένο στην κετογονική διατροφή για να συνοδεύει αυτή την αλλαγή, και ακόμη περισσότερο, φυσικά, αν υιοθετείτε αυτή τη μέθοδο διατροφής για λόγους υγείας.

Keto Burn: δεν πρέπει να συγχέεται με τη δίαιτα Keto

Οι εταιρείες συμπληρωμάτων διατροφής καβαλικεύουν το κύμα Keto. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα από τη στιγμή που οι αστέρες προωθούν τα χάπια αδυνατίσματος Keto στα κοινωνικά τους δίκτυα. Το πιο γνωστό είναι το Keto Burn (Keto για την κέτωση, Burn για την καύση). Οι ιστότοποι ηλεκτρονικού εμπορίου συνιστούν τα προϊόντα τους σε άτομα που έχουν ξεκινήσει μια κετογονική δίαιτα, επειδή βοηθούν το σώμα να περάσει σε κατάσταση κέτωσης. Η λήψη δισκίων κέτο με τα γεύματα και την αθλητική προπόνηση είναι ο νέος αποτελεσματικός τρόπος για να ξεκινήσετε μια δίαιτα, καθώς το Keto Burn βοηθά στην επίτευξη των στόχων απώλειας βάρους χρησιμοποιώντας το λίπος ως καύσιμο.

Ο ειδικός στην κετογονική διευκρινίζει ότι σε θεραπευτικό επίπεδο, το Keto Burn θα πρέπει να χρησιμοποιείται για να ενισχύσει την παραγωγή κετονικών σωμάτων και να βοηθήσει στην απόκτηση των πλεονεκτημάτων της κετογονικής διατροφής. Έτσι, αν υπάρχει μόνο ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε, αυτό είναι ότι η κετογονική δίαιτα είναι πολύ πιο περίπλοκη από ό,τι φαίνεται και αν θέλετε να την υιοθετήσετε, κάντε το σωστά. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό που θα σας καθοδηγήσει με ασφάλεια στο μονοπάτι της αλλαγής. Η κετογονική δίαιτα δεν είναι απλά μια δίαιτα, είναι μια νοοτροπία!

Αγοράστε το εδώ: Keto Burn Diet Pills