Gesundes Abnehmen mit Reduslim

Möchten Sie schnell abnehmen? Es gibt viele Gründe, abnehmen zu wollen. Sie sollten nicht erwarten, dass Sie in drei Wochen abnehmen. In 3 Wochen werden Sie die 10 Kilogramm Gewicht, die Sie im Laufe der Jahre zugelegt haben, nicht verlieren. Extreme Ernährungsumstellungen und zusätzliches Training können Ihnen zwar helfen, in ein neues Kleidungsstück zu passen, aber mit einer strengen Diät werden Sie auf Dauer nicht glücklich.

Was ist das Geheimnis der Gewichtsabnahme?

Sie sollten verstehen, was Ihr Körper tut, egal ob Sie versuchen, in drei Wochen oder langfristig abzunehmen. Um Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, den eigenen Körper zu verstehen. Jede Änderung der Ernährung, des Lebensstils und der Ernährung kann sich auf Ihr Gewicht auswirken.

Um alle Körperfunktionen aufrechtzuerhalten, benötigt der menschliche Körper Energie. Es gibt viele Faktoren, die den individuellen Energiebedarf beeinflussen. Der tägliche Kalorienbedarf setzt sich aus dem Grundumsatz und zusätzlicher Energie, etwa durch sportliche Aktivitäten, zusammen. Der Grundumsatz, d. h. die minimale Kalorienzufuhr, die zur Aufrechterhaltung aller lebenswichtigen Funktionen erforderlich ist, ist im Erwachsenenalter ein konstanter Wert. Die Gehirnfunktion, die Herzfunktion und die Atmung sind die wichtigsten Funktionen. Auch schwankende Werte durch geistige und körperliche Aktivität summieren sich. Reduslim hilft Ihnen, sicher abzunehmen und gibt Ihnen dank seiner unglaublichen Inhaltsstoffe die Energie, die Sie für den ganzen Tag brauchen: Reduslim Test

Berechnung des täglichen Kalorienbedarfs anhand von Faktoren:

• Geschlecht
• Alter
• Gewicht
• Höhe
• Muskelmasse
• Kleidung kann zur Wärmedämmung verwendet werden
• Gesundheitszustand
• Effizienz des Stoffwechsels
• Tägliche körperliche und geistige Aktivität

Was ist die tägliche Grundumsatzrate?

Online können Sie Ihren Grundumsatz ermitteln. Sie können einfach Ihr Alter und Ihr Gewicht eingeben, um einen Ausgangswert zu erhalten, den Sie als Richtwert für Ihre Ernährung verwenden können. Ein 70 kg schwerer Erwachsener mittleren Alters hat einen täglichen Grundumsatz von 7100 kJ/1700kcal. Bei Frauen ist er mit 6300 kJ/1500 kcal in der Regel niedriger. Auch wenn Sie nicht in drei Wochen abnehmen wollen, ist es nützlich, die Grundumsatzrate Ihres Körpers zu kennen. Sie können Ihren Grundumsatz nutzen, um bessere Pläne für die Zukunft zu machen und eine unerwünschte Gewichtszunahme zu verhindern. Auch wenn Sie Ihr Gewicht halten wollen, ist Reduslim ideal dafür, denn es hilft Ihnen, tagsüber zufriedener zu sein und gibt Ihnen auch genug Energie, um den Alltag zu überstehen: Reduslim Original

Wie hoch ist Ihre tägliche Kalorienzufuhr?

Pro Stunde wird der zusätzliche Kalorienbedarf des Leistungsstoffwechsels (hauptsächlich durch geistige und körperliche Aktivitäten) angegeben. Dabei handelt es sich um Schätzungen, die sich je nach den individuellen Stoffwechselbedingungen, der Muskelmasse, der Intensität und anderen Faktoren ändern können. Um schnell abzunehmen, sollten Sie Ihren Energiestoffwechsel erhöhen, indem Sie zu Fuß gehen und Sport treiben, um mehr Kalorien zu verbrennen. Ein aktiver Lebensstil ist nicht nur gesünder, sondern hilft Ihnen auch, Ihr Zielgewicht zu erreichen.

Wann wird ein Kaloriendefizit gefährlich?

Wenn die Nebenwirkungen schwerwiegend sind, ist es wichtig, auf Ihren Körper zu hören und die Kalorienzufuhr zu erhöhen. Viele Menschen übertreiben es mit der Diät, vor allem wenn sie versuchen, in drei Wochen abzunehmen. Bei einem zu hohen Kaloriendefizit kann der Körper in einen Hungerzustand geraten. Dies könnte es schwierig machen, in drei Wochen oder langfristig Gewicht zu verlieren. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, Ihre Kalorienzufuhr auf ein gesundes Maß zu reduzieren.

Dies sind die offensichtlichsten Anzeichen für Unterernährung oder Kalorienmangel:

• Schwäche, Müdigkeit und Lustlosigkeit
• Verlust von Muskelmasse
• Koordinationsschwierigkeiten
• Erhöhtes Risiko von Stürzen und Knochenbrüchen
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Ein schwächeres Immunsystem und schlechte Wundheilung
• Neurologische Störungen wie Schwindel oder Konzentrationsprobleme sind Beispiele für neurologische Störungen

Was können Sie in drei Wochen abnehmen?

Sie können berechnen, wie viel Körperfett Sie in 3 Wochen verlieren können. Dabei spielen viele Faktoren eine Rolle, unter anderem die Fähigkeit des Stoffwechsels, sich auf die neue Ernährung einzustellen und die Fettverbrennung zu steigern. Um 1 Kilogramm Körperfett zu verbrennen, ist ein Kaloriendefizit von etwa 7.000 kcal erforderlich. Unter idealen Bedingungen entspräche dies einem Defizit von etwa. 3.500 kcal pro Woche - d.h. 0,5 Kilogramm. Dieses Prinzip ermöglicht es Ihnen, innerhalb von 3 Wochen 1,5 kg Körperfett zu verlieren. Obwohl diese Zahl alarmierend erscheinen mag, muss sie Sie nicht entmutigen. Der Kesselstein wird durch den Wasserverlust schnell abfallen. Es wird viel einfacher sein, Ihren neuen Lebensstil beizubehalten, wenn Sie erst einmal Ihre Ernährung und Bewegung umgestellt haben. Und wenn Sie Reduslim in Ihren täglichen Speiseplan aufnehmen, werden Sie feststellen, wie schnell und einfach es ist, Gewicht zu verlieren: Reduslim Kaufen