Hvordan virker det at tabe sig med Reduslim?

Du skal forstå, hvordan din krop fungerer, og hvad det betyder at tabe sig hurtigt og sundt. Energi er afgørende for en organismes overlevelse. Ligesom en bil har brug for brændstof for at køre fremad, har vi også brug for mad for at overleve. Kilokalorier (kcal) er en enhed for energi. Hvert gram indeholder 4,1 kcal protein og 1 g kulhydrater. Et gram fedt indeholder 9,3 kcal. Kroppen lagrer overskydende kalorier i fedtceller for at gøre det sværere for os at spise. Dette kan føre til vægtøgning. Hvis du vil tabe dig, skal du reducere dit energiindtag.

Dette skaber et kalorieunderskud. Du spiser mindre i løbet af dagen, end din krop har brug for. Den henter energi fra sine egne reserver, hvilket gør, at den spiser mindre, end den bruger. Der er to måder at starte denne proces på:

Dit daglige energiindtag kan reduceres med 300-500 kalorier. Sport og regelmæssig motion kan øge dit daglige kalorieindtag. Ved at tilføje Reduslim kan du reducere dit fødeindtag og give dig den energi, du har brug for hele dagen: Reduslim Test

HVAD KAN DU TABE EN OM UGEN?

Mange vægttabsprogrammer lover et vægttab på 5, 10 eller endda mere på bare tre uger. Det er muligt at nå dette mål. Disse crash diæter er snyd!

Vandophobning er ansvarlig for det meste af vægttabet i de første par måneder. Din krop vil først tømme sine sukkerlagre. Kroppen lagrer sukker i form af glykogen, som består af 80 procent vand. Det er i fedtdepoterne, at det næste sted, det kommer. Et kalorieunderskud på ca. 7.000 kcal er nødvendigt for at tabe 1 kilo fedtvæv.

HVORDAN KAN JEG SUNDT TABE MIG PÅ BARE 3 UGER

Det tyske ernæringsselskab advarer mod kortsigtede diæter. DGE-eksperterne anbefaler, at et sundt og varigt vægttab opnås gennem en kostomlægning og øget fysisk aktivitet. En sund kost og 30-60 minutters motion om ugen er anbefalingerne.

Du gør ikke din krop en tjeneste, hvis du taber dig hurtigt, f.eks. 10 kilo eller mere på tre uger. Din krop får måske ikke de nødvendige næringsstoffer. Dette kan føre til langsigtede sundhedsproblemer og mangelsymptomer. Yo-yo-effekten kan også forstærkes af kortvarige diæter. Stofskiftet skifter til hviletilstand under en crash-diæt. Når du spiser normalt igen, lagrer din krop alle kalorier for at forberede sig på den næste sultperiode. Personer, der spiser mindre end normalt, føler sig ofte sultne, og kroppen forsøger at kompensere. Derfor er Reduslim den bedste løsning, fordi det hjælper dig med at reducere din appetit, men giver dig samtidig de næringsstoffer, som din krop har brug for. Det gør endda, at du føler mere energi på trods af at du reducerer dit fødeindtag: Reduslim Køb

Sørg for, at du spiser nok

Du behøver ikke at tabe dig ved at sulte dig selv. Du kan faktisk spise, hvad du har lyst til, og alligevel tabe dig. Det er vigtigt at spise en afbalanceret kost, som indeholder alle tre makronæringsstoffer. Grøntsager og frugt er rige på vigtige mikronæringsstoffer som vitaminer, mineraler og sporstoffer.

Du bør spise masser af grøntsager som broccoli, squash, squash, courgetter, agurker og blomkål. Du kan også nyde papaya og vandmelon. De kan spises i store mængder uden at du får dårlig samvittighed.

Vandophobning kan elimineres

Vidste du, at din krop kan lagre op til fem liter overskydende væske? Denne væskeophobning er også kendt som ødem og kan mærkes på vægten eller i spejlet. Det kan skyldes for stort saltindtag, utilstrækkelig motion eller utilstrækkelig alkoholindtagelse.

Det er vigtigt at drikke nok vand for at fjerne væskeophobning. Dette omfatter mineralvand, teer (f.eks. persille, padderok, padderok, mælkebøtte) og fødevarer med et højt indhold af kalium og vand. Disse vil hjælpe dig med at dræne naturligt.

Spis en kost rig på protein

Især protein kan hjælpe dig med at tabe dig. Undersøgelser har vist, at proteinrige fødevarer kan øge mæthedsfornemmelsen. Du vil føle dig mere tilfreds efter en morgenmad bestående af laks og røræg eller hytteost med bær. Du vil føle dig mindre tilbøjelig til at gribe efter snackboksen. Dette kan også øge fordøjelsen, hvilket kan have en positiv indvirkning på fedttabet.

Få masser af vand

Hydrering er afgørende. Vi kan ikke understrege, hvor vigtigt det er at drikke, drikke og drikke. Dette er endnu vigtigere, hvis du forsøger at tabe dig. Vand hjælper med at forhindre væskeophobning, øger stofskiftet og transporterer næringsstoffer til cellerne. Nogle gange tror vi, at vi er sultne, men i virkeligheden er vi tørstige. Vand er et godt valg, fordi det ikke indeholder kalorier, fylder din mave og stopper trangen til mad. Reduslim hjælper dig med at fjerne alle affaldsstoffer fra din krop, og det får din krop til at tabe volumen hurtigere: Reduslim Original