Sundt vægttab med Reduslim

Ønsker du at tabe dig hurtigt? Der er mange grunde til at ønske at tabe sig. Du skal ikke forvente at tabe dig på tre uger. På 3 uger vil du ikke tabe de ekstra 10 kilo vægt, du har taget på i årenes løb. Selv om ekstreme ændringer i din kost og ekstra træning kan hjælpe dig med at passe en ny beklædningsgenstand, vil du ikke blive tilfreds med en streng diæt på lang sigt.

Hvad er hemmeligheden bag vægttab?

Du bør forstå, hvad din krop gør, uanset om du forsøger at tabe dig på tre uger eller på lang sigt. Det er vigtigt at forstå din krop for at hjælpe dig med at tabe dig. Hver ændring i kost, livsstil og kost kan have en indvirkning på din vægt.

For at opretholde alle kroppens funktioner har kroppen brug for energi. Der er mange faktorer, der påvirker det individuelle energibehov. Det daglige kaloriebehov er en kombination af basalstofskiftet og ekstra energi, f.eks. fra sportsaktiviteter. Basalstofskiftet, som er det minimale kalorieindtag, der er nødvendigt for at opretholde alle vitale funktioner, er en konstant værdi i hele voksenlivet. Hjernefunktion, hjertefunktion og vejrtrækning er de mest vitale funktioner. Variable værdier, der skyldes mental og fysisk aktivitet, lægges også sammen. Reduslim hjælper dig med at tabe dig sikkert, og takket være de utrolige ingredienser giver det dig den energi, du har brug for hele dagen: Reduslim Test

Beregning af det daglige kaloriebehov ved hjælp af faktorer:

• Køn
• Alder
• Vægt
• Højde
• Muskelmasse
• Beklædning kan bruges til at give varmeisolering
• Sundhedstilstand
• Effektivitet af stofskiftet
• Daglig fysisk og mental aktivitet

Hvad er den daglige basalstofskiftehastighed?

Online kan du bestemme dit basalstofskifte. Du kan blot indtaste din alder og vægt for at få en startværdi, som du kan bruge som en retningslinje for din kost. En 70 kg tung voksen i middelalderen har et dagligt basalstofskifte på 7100 kJ/1700kcal. For kvinder er den typisk lavere, nemlig 6300 kJ/1500kcal. Selv hvis du ikke ønsker at tabe dig på tre uger, er det nyttigt at kende din krops basalstofskifte. Du kan bruge dit basalstofskifte til at lægge bedre planer for fremtiden og forhindre uønsket vægtøgning. Selv hvis du ønsker at bevare din vægt, er Reduslim ideel til det, fordi det hjælper dig med at være mere tilfreds i løbet af dagen og giver dig også nok energi til at klare dagen til dag: Reduslim Original

Hvad er dit daglige kalorieindtag?

Pr. time angives de ekstra kalorier, der kræves af præstationsmetabolismen (hovedsagelig på grund af mentale og fysiske aktiviteter). Det er skøn og kan ændre sig afhængigt af individuelle stofskifteforhold, muskelmasse, intensitet og andre faktorer. Hvis du vil tabe dig hurtigt, kan du øge dit energimetabolisme ved at gå og motionere for at forbrænde flere kalorier. En aktiv livsstil er ikke kun sundere, men den hjælper dig også med at nå din målvægt.

Hvornår bliver et kalorieunderskud farligt?

Hvis bivirkningerne er alvorlige, er det vigtigt at lytte til din krop og øge dine kalorier. Mange mennesker overdriver diæten, især hvis de forsøger at tabe sig på tre uger. Det er muligt at sætte din krop i en tilstand af sult, hvis du har et for stort kalorieunderskud. Dette kan gøre det svært at tabe sig i tre uger eller på lang sigt. Din læge kan anbefale, at du reducerer dit kalorieindtag til et sundt niveau.

Dette er de mest tydelige tegn på underernæring eller kalorieunderskud:

• Svaghed, træthed og sløvhed
• Tab af muskelmasse
• koordineringsvanskeligheder
• Øget risiko for fald og brud
• kardiovaskulære lidelser
• Et svagere immunsystem og dårlig sårheling
• Neurologiske lidelser som svimmelhed eller koncentrationsbesvær er eksempler på neurologiske lidelser

Hvad kan du tabe på tre uger?

Det er muligt at beregne, hvor meget kropsfedt du kan tabe i løbet af 3 uger. Der er mange faktorer involveret, herunder stofskiftets evne til at tilpasse sig den nye kost og øge fedtforbrændingen. Der kræves et kalorieunderskud på ca. 7.000 kcal for at forbrænde 1 kg kropsfedt. Under ideelle forhold ville dette svare til et underskud svarende til ca. 3.500 kcal pr. uge - dvs. 0,5 kg. Dette princip giver dig mulighed for at tabe 1,5 kg kropsfedt inden for 3 uger. Selv om dette tal kan virke alarmerende, er det ikke nødvendigt for at gøre dig modløs. Skalaen vil hurtigt falde som følge af tabet af vand. Det vil være meget lettere at holde fast i din nye livsstil, når du har foretaget de nødvendige ændringer i din kost og motion. Og hvis du tilføjer Reduslim til din daglige kost, vil du bemærke, hvor hurtigt og nemt det er at tabe dig: Reduslim Køb