Proč užívat Keto Burn při keto dietě?

Keto je především zdravá strava. Objevila se na počátku 20. let 20. století a někteří lékaři ji doporučovali při specifických onemocněních, jako je epilepsie, aby snížili počet záchvatů. Zdaleka však nebyla přijímána jednohlasně! Dnes získala na popularitě díky trendu "zero sugar" a hvězdám, které zaplavují sociální sítě fotografiemi svých vyhladovělých těl. Někteří, jako například Kourtney Kardashian, přísahají na avokádovo-banánový koktejl. Jiné, jako Gwyneth Paltrowová, ho propagují na svých webových stránkách. Díky úspěchu dnes existují nejrůznější druhy keto diety, od přísné až po flexibilní, přičemž každý si ji přizpůsobuje podle vlastní chuti a rizika dodržování zcela nevyvážené stravy.

Co se skrývá za keto dietou?

Cílem je co nejvíce omezit hladinu inzulinu, hormonu, jehož vylučování je stimulováno konzumací cukrů, což zvyšuje ukládání tuků a brání jejich spalování. Aby tělo kompenzovalo nízký příjem cukrů, je nuceno produkovat ketony (ketolátky), které slouží jako alternativní palivo pro mozek a další orgány, proto se používá termín "ketogenní". A k výrobě těchto ketonů může tělo využít všechny tuky, které má k dispozici, ty z jídla i ty, které má v zásobě. Proto dochází k masivnímu odbourávacímu efektu, pokud kromě přídělu cukrů omezíme i příjem kalorií.

Keto dieta: existuje mnoho zákazů

Ketogenní dieta se zdá být povolená, protože můžete jíst červené maso, tučné ryby, avokádo, máslo, smetanu, rostlinné oleje, včetně slavného kokosového oleje, který je základem diety... A právě tyto potraviny jsou vyzdvihovány, zejména na webu, když se mluví o Keto. Zakázané potraviny jsou však často přehlíženy. Jejich seznam je dlouhý, což ztěžuje dlouhodobé dodržování diety, pokud nejste velmi přísní:

• Sacharidy (bílý cukr, med, limonády, pečivo, zákusky...)
• Téměř všechno ovoce, s výjimkou ovoce s nízkým obsahem sacharidů, které by se mělo jíst v mírném množství, jako jsou bobuloviny (maliny) nebo citrusové plody (pomeranče, citrony).
• Luštěniny (čočka, bílé fazole atd.)
• Obiloviny (rýže, pšenice, pohanka atd.)
• Chléb, těstoviny
• Kořenová zelenina (sladké brambory, pastinák, dýně atd.).

Rizika keto diety, pokud nejste opatrní

• Zpočátku můžete pociťovat určité potíže (bolesti hlavy, únavu, nevolnost), zatímco se vaše tělo přizpůsobuje nedostatku glukózy a zvládá vyrábět energii z tuků.
• Vyřazení některých druhů potravin může vést k nedostatku vlákniny, vitaminů a minerálních látek.
• Konzumace nadměrného množství živočišných produktů je zdraví škodlivá (chronické záněty, zvýšené riziko rakoviny, včetně rakoviny tlustého střeva). Olivia Charlet proto doporučuje držet hypotoxickou ketogenní dietu, která neobsahuje nadbytek masa a mléčných výrobků a která je podle ní "mnohem zdravější".

Ketogenní dieta není zázračná. Jejím cílem může být zhubnout. Jejím hlavním cílem je však zavedení nového způsobu stravování v dlouhodobém horizontu. Změna je totiž poměrně radikální ve srovnání s tím, co běžně jíte. A z dlouhodobého hlediska není snadná. Je lepší, když vás touto změnou provází odborník vyškolený v oblasti ketogenní výživy, a to samozřejmě tím spíše, pokud si tento způsob stravování osvojíte ze zdravotních důvodů.

Keto Burn: nezaměňovat s Keto Dietou

Společnosti vyrábějící potravinové doplňky se vezou na vlně Keto. To platí zejména proto, že hvězdy na svých sociálních sítích propagují pilulky na hubnutí Keto. Nejznámější je Keto Burn (Keto jako ketóza, Burn jako spalování). E-shopy doporučují své výrobky lidem, kteří zahájili ketogenní dietu, protože pomáhají tělu přejít do stavu ketózy. Užívání keto tablet při jídle a sportovním tréninku je nový účinný způsob zahájení diety, protože Keto Burn pomáhá dosáhnout cílů hubnutí tím, že využívá tuk jako palivo.

Odborník na ketogenní dietu upřesňuje, že na terapeutické úrovni by měl být přípravek Keto Burn používán ke zvýšení produkce ketolátek a pomoci získat výhody ketogenní diety. Pokud je tedy třeba si zapamatovat jen jednu věc, je to, že ketogenní dieta je mnohem složitější, než se zdá, a pokud ji chcete přijmout, udělejte to správně. Poraďte se s odborníkem, který vás bezpečně provede cestou změny. Keto není jen dieta, je to způsob myšlení!

Koupit zde: Keto Burn Diet Pills