Защо да приемате Keto Burn при кето диета?

Кето е преди всичко здравословна диета. Появява се в началото на 20-те години на миналия век и се препоръчва от някои лекари при специфични състояния като епилепсия, за да се намалят пристъпите. Но тя далеч не е била приета единодушно! Днес тя е придобила популярност благодарение на тенденцията "нулева захар" и на звездите, които заливат социалните мрежи със снимки на гладните си тела. Някои от тях, като Кортни Кардашиян, се кълнат в смутито от авокадо и банани. Други, като Гуинет Палтроу, го популяризират на своите уебсайтове. Благодарение на успеха, сега съществуват всякакви видове кето диети - от строги до гъвкави, като всеки човек я адаптира към собствения си вкус и към риска да спазва напълно небалансирана диета.

Какво се крие зад кето диетата?

Идеята е да се ограничат максимално нивата на инсулина - хормон, чиято секреция се стимулира от консумацията на захари, което увеличава складирането на мазнини и предотвратява изгарянето им. За да компенсира ниския прием на захари, организмът е принуден да произвежда кетони (кетонни тела), които служат като алтернативно гориво за мозъка и други органи, откъдето идва и терминът "кетогенен". За производството на тези кетони организмът може да използва всички мазнини, с които разполага - както тези от храната, така и тези, които са в резерв. Оттук и огромният ефект на разтоварване, ако освен нормирането на захарите, ограничим и приема на калории.

Кето диета: има много забрани

Кетогенната диета изглежда разрешена, защото можете да ядете червено месо, тлъста риба, авокадо, масло, сметана, растителни масла, включително известното кокосово масло, което е крайъгълен камък на диетата... И именно тези храни се изтъкват, особено в интернет, когато се говори за кето. Често обаче се пропускат забранените храни. Списъкът е дълъг, което прави диетата трудна за спазване в дългосрочен план, ако не сте много стриктни:

• Въглехидрати (бяла захар, мед, газирани напитки, сладкиши, тестени изделия...)
• Почти всички плодове, с изключение на нисковъглехидратните, които трябва да се консумират в умерени количества, като горски плодове (малини) или цитрусови плодове (портокали, лимони).
• Бобови растения (леща, бял боб и др.)
• Зърнени храни (ориз, пшеница, елда и др.)
• Хляб, тестени изделия
• Кореноплодни зеленчуци (сладки картофи, пащърнак, тиква и др.).

Рисковете на кето диетата, ако не сте внимателни

• В началото може да почувствате известен дискомфорт (главоболие, умора, гадене), докато организмът ви се адаптира към липсата на глюкоза и успее да произвежда енергия от мазнини.
• Премахването на някои видове храни може да доведе до липса на фибри, витамини и минерали.
• Консумацията на твърде много животински продукти е вредна за здравето (хронично възпаление, повишен риск от рак, включително рак на дебелото черво). Ето защо Оливия Шарлет препоръчва да се спазва хипотоксична кетогенна диета, която не съдържа излишни месни и млечни продукти и която според нея е "много по-здравословна".

Кетогенната диета не е чудотворна. Нейната цел може да бъде да се намали теглото. Но основната ѝ цел е да установи нов начин на хранене в дългосрочен план. Защото промяната е доста радикална в сравнение с това, което обикновено ядете. И не е лесна в дългосрочен план. По-добре е да бъде следвана от специалист, обучен в кетогенното хранене, който да съпътства тази промяна, и още повече, разбира се, ако приемате този начин на хранене по здравословни причини.

Keto Burn: да не се бърка с Keto Diet

Фирмите за хранителни добавки са на гребена на кето вълната. Това е особено вярно, тъй като звездите рекламират Кето хапчета за отслабване в социалните си мрежи. Най-известното от тях е Keto Burn (Keto - кетоза, Burn - изгаряне). Сайтовете за електронна търговия препоръчват продуктите си на хора, които са започнали кетогенна диета, защото те помагат на организма да премине в състояние на кетоза. Приемането на кето таблетки по време на хранене и спортни тренировки е новият ефективен начин за започване на диета, тъй като Keto Burn помага за постигане на целите за отслабване чрез използване на мазнините като гориво.

Експертът по кетогенна диета уточнява, че на терапевтично ниво Keto Burn трябва да се използва, за да се стимулира производството на кетонни тела и да се подпомогне получаването на ползите от кетогенната диета. Така че, ако има само едно нещо, което трябва да запомните, то е, че кетогенната диета е много по-сложна, отколкото изглежда, и ако искате да я приемете, направете го правилно. Консултирайте се със специалист, който ще ви насочи безопасно по пътя на промяната. Кето е не просто диета, а начин на мислене!

Купете го тук: Keto Burn Diet Pills